横井のただ今練習中

投稿：1378648918 わたくしの定番お昼ご飯をご紹介しましょう。　まずは超満腹のお昼ごはんから。 中華風野菜スープの鶏肉どんぶり　300～350kcal     材料 冷凍食品の野菜いろいろ。中華風、有機野菜、５つの豆、ほか、気分でミックス野菜をさらにミックス！ きのこいろいろ、もやしを入れてもよし、野菜は何でもありかと とりの…

投稿：1180265725 ハーフタイム･シャッフル Rosannaの基本形を再確認中です。こんな感じかと。   BPM80  BPM140  BPM160（LIVE）  BPM166（CD） PDFダウンロード   ライブを見ると入りの手順は、RLR Rでした。オルタネートではないんですね。 フィールは…

投稿：1380453700 ダイエットにもアンチエイジングにも必要な体質改善。新陳代謝を良くすることも大切です。 詳細はネットにたくさん情報があると思うので、サプリメントで補うための簡単メモを紹介しますね。   糖質の代謝にビタミンB1 脂質や、たんぱく質の代謝にビタミンB2 アミノ酸代謝にビタミンB6 タンパク質やアミノ酸の代謝にビタミンC …