横井のただ今練習中

投稿：1180265725 ハーフタイム･シャッフル Rosannaの基本形を再確認中です。こんな感じかと。   BPM80  BPM140  BPM160（LIVE）  BPM166（CD） PDFダウンロード   ライブを見ると入りの手順は、RLR Rでした。オルタネートではないんですね。 フィールは…

投稿：1380453700 ダイエットにもアンチエイジングにも必要な体質改善。新陳代謝を良くすることも大切です。 詳細はネットにたくさん情報があると思うので、サプリメントで補うための簡単メモを紹介しますね。   糖質の代謝にビタミンB1 脂質や、たんぱく質の代謝にビタミンB2 アミノ酸代謝にビタミンB6 タンパク質やアミノ酸の代謝にビタミンC …

投稿：1181234537 足ダブル トーマス・ラング氏に刺激を受けて、２００５年に取り組み始めた足ダブル。先日、菅沼孝三さんのロケで、うっかり「BPM160まで出来ます」と言ってしまったので、こりゃヤバイ！と、チェックしてみました。すると、悪い予感的中。しばらく練習をサボっていたのでBPM160は左が欠ける始末でした。ぬぉ?お。 というわけで、今度は徹…