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足モーラー 16フィール – 腕と足の回転

16分のダブルを16分ずつ後ろにずらしていくバリエーションです。 （バリエーションとしては、２拍ののアタマとケツに16分が一打づつ入るパターンもあります。）
で、実は、足モーラーの、内旋・外旋を、右手の回内・回外に合わせていくと、運動力学的に自然なモーションが得られます。大まかに言うと両手と足が左右対称になるのです。最初のうちは意識して回転をシンクロさせる練習をすると効果的。回転を合わせる公式として、赤の点線で示したタイミングの動きを合わせます。

小節5-8のドドチーパーチーでは、腕足共に外回転から始まって、足の2打目は内旋になります。
腕の回転手順が逆になる場合は、表記と逆にすればOKです。

監修：山背　弘